5 видов чая для крепкого иммунитета

Любите пить кофе по утрам? А как часто вы завариваете чай?
На самом деле, ингредиенты в определенных чаях могут убивать многие бактерии и снижать риск инфекций. А еще чай богат антиоксидантами, которые очищают организм, укрепляют иммунитет и заряжают вас энергией. Сейчас самое подходящее время, чтобы воспользоваться этими свойствами.

Антиоксидантные соединения обладают еще одним важным свойством — они уменьшают количество свободных радикалов, которые повреждают клетки в организме и вызывают определенные заболевания.

Вот 5 видов чая, которые способствуют укреплению иммунитета

1. Мусала чай

Растение, которое растет в Родопах, оказывает положительное влияние на организм во время сезона гриппа и вирусов. Напиток хорошо известен своим трехкомпонентным действием — противовирусным, противомикробным и противогрибковым. Чай Мусала предотвращает ранние симптомы простуды, гриппа и респираторных заболеваний.

Он содержит более 20 элементов из таблицы Менделеева, таких как медь, железо, магний, калий, натрий, цинк, селен и другие. Они борются с воспалением в организме и защищают его от окислительного стресса. Флавоноиды и полифенолы в нем очищают организм и уменьшают дискомфорт от ангины и кашля.

Чай Мусала можно пить каждый день, но лучше не смешивать его с другими травами.

2. Имбирный чай

В течение многих лет корень использовался при тошноте и рвоте. Неслучайно беременные женщины употребляют его настой для облегчения токсикоза, но, согласно многим исследованиям, имбирь обладает другими полезными свойствами. Имбирь содержит мощные антиоксиданты, которые укрепляет иммунную систему.

А потребление тертого имбиря или чая из него так же эффективно, как и нестероидные противовоспалительные препараты, которые некоторые врачи назначают против вирусов.

Имбирь обладает весьма специфическим вкусом и не всем нравится, но он снижает риск инфекций. А это, особенно во время пандемии, очень важно. Если вы купили имбирь и хотите укрепить организм, приготовьте чай. Просто нарежьте его на кусочки и залейте в 200-250 мл воды. Пейте горячим или холодным, но не перед сном, потому что он действует как кофе.

3. Эхинацея чай

Эхинацея считается природным антибиотиком. Красивый цветочный чай используется для профилактики простуды и вирусных заболеваний.

Эхинацея способствует укреплению иммунитета, облегчает борьбу с вирусами и инфекциями, которые ее атакуют. Именно поэтому чай с ней пьют профилактически.

Несколько независимых исследований показали, что прием чая с эхинацеей может ускорить процесс выздоровления организма при простудных заболеваниях, а также уменьшить тяжесть некоторых симптомов. В основном это связано с активными ингредиентами — фенолами, а также витаминами А, В, Е, а также с минералами магнием, калием и железом. Если вы хотите приготовить чай с эхинацеей, купите ее в виде одноразовых пакетиков в аптеке.

4. Мятный чай

Это один из самых популярных чаев — традиционно используется для снятия дискомфорта в пищеварительном тракте, но также помогает укрепить иммунную систему.

Мята содержит вещества, которые заряжают организм энергией, оказывает успокаивающее действие на больное горло, уменьшает судороги, симптомы простуды и гриппа.

Как и другие травы, мята богата антиоксидантами. Витамин В, калий и кальций являются наиболее важными веществами в борьбе с бактериальными инфекциями. Кроме того, употребление мятного чая снижает температуру тела — это связано с особой молекулой, аналогичной анальгетикам.

5. Ромашковый чай

Ромашка — это растение, содержащее активные вещества, оказывающие успокаивающее действие на организм. Кроме того, она обладает антибактериальными, противовоспалительными и детоксифицирующими свойствами, которые являются нашим верным союзником против вирусов во время пандемии.

Флавоноиды, эфирное масло и кумарины — наиболее полезные вещества для укрепления иммунитета.

Ромашковый чай рекомендуется для профилактики и лечения простуды. Ингаляции с настоем травы также эффективны при заложенности носа и остром синусите. А регулярное потребление отвара растения уменьшает боль в горле. Чтобы приготовить чай, залейте 1 ст. л. ромашки кипятком. Настоять, процедить, можно добавить мед.